西内まりやさんが脚やせのために行っているオイルマッサージの方法をご紹介します。
モデルで歌手、女優、タレントとマルチな才能を発揮している西内まりやさん。今、ティーン女子がなりたい顔Ｎｏ．１と言われているくらい大人気の西内まりやさんですが、脚が太いとネット上で噂になったこともあるみたいなんです。
西内まりやちゃんまじリスペクト????
可愛すぎ
こんな美脚やったらオシャレするのも似合うし楽しそう！ (∩˃o˂∩) pic.twitter.com/RQvQQpNhZx
— もあ▽ だいえっと (@ysrbkg) 2015, 1月 12
いや、細いですよね。健康的で筋肉がほどよくあってキレイな脚ですね。今は脚がガリガリなモデルさんや芸能人がけっこういますが、彼女たちは拒食症？かと心配になる細さですが、西内まりやさんはガリガリではなく理想の美しい脚です。
もともとの素材が良いというのはありますが、脚のマッサージやエクササイズには以前から励んでいるようですよ。
というのも、実は太りやすい体質なのだとか。
食べたら食べた分だけ太る体質なの。
それと同じく動いたら動いただけ筋肉もつく。
引用元：エクササイズ法☆&Q&A
だから、体型の維持にはかなり努力しているみたいです。
中でも注目がオイルを使ったマッサージの仕方。
なんと西内まりやさん本人が自ら普段のマッサージ方法を紹介している動画があります。
この時に使っているマッサージオイルは、THE BODY SHOPのスパウィズダム ポリネシア モノイ オイルです。
脚やせマッサージの手順
リンパの流れがあるので、膝下→太ももの順番でマッサージを行ってください。
膝下ver.
①オイルを適量手にとって馴染ませます。
②脚全体にオイルを塗ります。
③手をグーにして、指の第２関節の骨が見えるようにします。スネの骨に沿うように第２関節をあてて、下から膝に向かって滑らせるようにマッサージします。痛い場合は軽めにあててください。
④下→膝を繰り返しながら、徐々に外側の方に向かっていきます。内側やふくらはぎも同様に下から上へ向かってマッサージ。
太ももver.
①同じようにグーを作ります。
②膝の上から太ももの付け根に向かって指の第２関節の骨を押しあてながら滑らせます。
いつマッサージすればいいの？
西内まりやさんは、お風呂上がりにテレビを見ながら脚やせマッサージをしているそうです。
お風呂上がりは血行がよくなっていて、マッサージするのに最適タイムですね。それに、テレビを見ながらなら、飽きずに続けられそうです。
効果は？
西内さんはもともと筋肉質なため、なかなかお肉が落ちなかったそう。特に太ももの間に隙間がなかったのが気になっていたようです。しかし、根気強くこのオイルマッサージを続けたところ、太ももの隙間ができたそうです!!
簡単にできるマッサージなので、ぜひ続けてみてくださいね。
