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西内まりやが脚やせで使うオイルはコレ!直伝簡単マッサージとは

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西内まりやさんが脚やせのために行っているオイルマッサージの方法をご紹介します。

モデルで歌手、女優、タレントとマルチな才能を発揮している西内まりやさん。今、ティーン女子がなりたい顔No.1と言われているくらい大人気の西内まりやさんですが、脚が太いとネット上で噂になったこともあるみたいなんです。

いや、細いですよね。健康的で筋肉がほどよくあってキレイな脚ですね。今は脚がガリガリなモデルさんや芸能人がけっこういますが、彼女たちは拒食症?かと心配になる細さですが、西内まりやさんはガリガリではなく理想の美しい脚です。

もともとの素材が良いというのはありますが、脚のマッサージやエクササイズには以前から励んでいるようですよ。
というのも、実は太りやすい体質なのだとか。

食べたら食べた分だけ太る体質なの。
それと同じく動いたら動いただけ筋肉もつく。
引用元:エクササイズ法☆&Q&A

だから、体型の維持にはかなり努力しているみたいです。

中でも注目がオイルを使ったマッサージの仕方。

なんと西内まりやさん本人が自ら普段のマッサージ方法を紹介している動画があります。

この時に使っているマッサージオイルは、THE BODY SHOPのスパウィズダム ポリネシア モノイ オイルです。

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脚やせマッサージの手順

リンパの流れがあるので、膝下→太ももの順番でマッサージを行ってください。

膝下ver.

①オイルを適量手にとって馴染ませます。

②脚全体にオイルを塗ります。

③手をグーにして、指の第2関節の骨が見えるようにします。スネの骨に沿うように第2関節をあてて、下から膝に向かって滑らせるようにマッサージします。痛い場合は軽めにあててください。

④下→膝を繰り返しながら、徐々に外側の方に向かっていきます。内側やふくらはぎも同様に下から上へ向かってマッサージ。

太ももver.

①同じようにグーを作ります。

②膝の上から太ももの付け根に向かって指の第2関節の骨を押しあてながら滑らせます。

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いつマッサージすればいいの?

西内まりやさんは、お風呂上がりにテレビを見ながら脚やせマッサージをしているそうです。
お風呂上がりは血行がよくなっていて、マッサージするのに最適タイムですね。それに、テレビを見ながらなら、飽きずに続けられそうです。

効果は?

西内さんはもともと筋肉質なため、なかなかお肉が落ちなかったそう。特に太ももの間に隙間がなかったのが気になっていたようです。しかし、根気強くこのオイルマッサージを続けたところ、太ももの隙間ができたそうです!!

簡単にできるマッサージなので、ぜひ続けてみてくださいね。

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