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お腹痩せを速攻で!短期間でできる方法ってあるの?

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体の脂肪で気になるところと言えば、やっぱりお腹!年齢とともに出てくる場所でもありますし、お酒好きなら尚更お腹のお肉が気になりますよね(-_-;)
でも、辛いダイエットはしたくない。できれば短期間で速攻でお腹痩せができるのがイイ!
でも、短期間で速攻でできるお腹痩せ方法ってあるの?

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ジュースクレンズ

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引用元https://www.pinterest.com

短期間で効果があるという、ジュースクレンズ。
アメリカのモデル・セレブの間で流行になり、日本でもモデルさんが積極的にとりいれています。

ジュースクレンズは野菜やナッツ、果物の水分を絞り出してジュースにしたものです。

短い間、食事の代わりにジュースクレンズを飲むことで、体内の老廃物を出し、むくみ解消が期待できます。
食物繊維が多い野菜ジュースやグリーンスムージーと違って繊維を含まずサラサラしているので、消化機能をお休みにすることができますし、代謝も上がります。

ジュースクレンズの方法

ジュースクレンズを食事の代わりに最大でも3日間続けます。
1日だけでもOKです♪

≪ルール≫
・1本400mlくらいのジュースを1日6本飲む。
・ジュース以外は食べない。水はOK。
・できれば無農薬の野菜・果物を使う。

ジュースクレンズは、ただミキサーで刻んだ野菜ジュースではありません。
コールドプレスと言って、野菜や果物を押しつぶして作ることで、野菜や果物が持つ酵素を最大限摂取できるようになります。

高速回転のミキサーではなく、低速でゆっくり押しつぶしていくようなジューサーで作ります。

でも、こういうジューサーはかなりお値段がします・・。

持っていない方は、ショップで購入するのがオススメ♪

Sunshine-Juice

サンシャインジュース(お店は恵比寿・渋谷・新橋・六本木)なら冷凍で買える通販があるので、便利です!

腸もみマッサージ

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腸内環境を整えると肌の環境や体調にも好影響があります。
腸が健康ではないと便秘の原因にもなり、膨満感が出てお腹がぽっこり出てしまいますし、くびれも出来ません。老廃物がうまく出ていかないと肥満にもつながってしまいます。

腸を外側から手でもんで老廃物を外に出すようにマッサージすることで、お腹周りがすっきりできるのが腸もみマッサージです。

腸もみマッサージの方法はこちらの動画が一番分かりやすかったです!

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