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肌のバリア機能を回復するには保湿が重要

更新日:

mizumaki

肌のバリア機能はとっても大事な機能です。この働きが美肌のもととなります。弱ってしまっている時は、バリア機能が正常に働くように回復させてあげなければいけません。回復させるために最も重要なのは保湿です。

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肌のバリア機能回復を妨げるもの

肌のバリア機能とは、肌の一番外側にある角質層が外側からの刺激から守ったり、内側からの水分の蒸発を防ぐ機能のことを言います。

乾燥肌や敏感肌は、このバリア機能が衰えてしまっていることが原因だと言われています。

バリア機能を回復するためには、保湿が重要だと言われています。

バリア機能が衰えてしまう原因は加齢やストレス、紫外線、ターンオーバーの乱れ、喫煙や睡眠不足、偏った食生活などの多くのものがあります。

肌のバリア機能を回復するためには保湿

毎日のスキンケアは、日ごろのストレスや外部からの刺激にさらされている角質層を回復することで、バリア機能を高めるために行っているのです。

重要なのは、肌にしっかりと水分を与え、保湿することです。水分や油分が不足してしまっている肌は乾燥やかゆみ、ニキビやシミ、シワといった様々なトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。

角質層に存在して肌を守るセラミドや、内部で水分を蓄える役割のあるヒアルロン酸入りの化粧品などを利用するのも効果的です。

その後には、必ず乳液などの油分で蓋をして、せっかく補充した水分が蒸発してしまうことを防ぎましょう。

また、身体の内側からバリア機能を正常化させるため、栄養バランスの取れた食事を摂取することも行うようにしましょう。

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